Det er lett å ignorere din fysiske og emosjonelle helse til det øyeblikket du har et problem, og noen ganger er det for sent og du blir tvunget til å prioritere. Å tenke mer på deg enn på andre.
Vi vokser og modnes med troen på at det å være egoistisk er dårlig. Hvis det er når vi skader eller sårer andre i prosessen vår med å være egoistisk.
Å være egoistisk er bra når vi ærer og respekterer vårt vesen og vår ånd, og vi fyller oss med vitalitet ved å ta vare på oss selv.
Hvis du er i gruppen mennesker som vil ha mer fra livet, forstår du også at det å være egoistisk betyr å ta vare på deg selv før du tar vare på andre.
God fysisk helse betyr å ha energi til å gjøre og nyte de tingene du elsker.
Hvor mange ganger har du blitt syk og kommet deg igjen ved å ta noen dager fri fra stresset i de daglige aktivitetene? Har du lagt merke til hvor ofte du blir syk?
Og på grunn av hva? Og hva med din emosjonelle helse? Å balansere følelsene dine er komplementet til et proaktivt liv og ta bedre beslutninger.
Følg evalueringen hvis du vil begynne å ta de første trinnene for å være egoistisk:
- Jeg tar minst 2 ferier i året jeg tar vare på helsen min. Kroppen min er i god form. Jeg misbruker ikke kroppen min, drikker for mye alkohol og / eller kaffe. Jeg misbruker ikke tankene mine ved å se på TV for mye. Jeg bruker ikke medisiner. Jeg reduserer stress ved å meditere, trene eller gå. Mat er næring og Fornøyelse, ikke følelsesmessig tilfredshet. Tennene og tannkjøttet er sunt. Jeg respekterer og lytter til hva kroppen min forteller meg.
resultater:
- 9-10 - Gratulerer! Du vet hvordan du skal ta vare på deg selv 6 til 8 - Veldig bra, du er på vei 4 til 5 - Du kan laste opp resultatene 2 til 3 - Gjør deg selv til en prioritet 0 til 1 - Hva er galt?
Handlinger:
- Fjern adrenalin i livet ditt, det vil si alt som forårsaker raser eller oppsiktsvekkelser som er skadelige for helsen din. Begynn fordelaktige aktiviteter for kroppen og ånden din, avgifte det, trene, gå til massasjer, gjør yoga, ta vare på dine negler og ditt generelle fysiske utseende Leve et fullt liv og ikke en imponerende livsstil
