1. Arbeid med utholdenhet, så oppnår du alt du ønsker.
2 lære å si nei, uten å føle skyld, eller tro at du sårer noen. Å ønske å tilfredsstille alle produserer mye slitasje og ender i konflikt.
3. planlegg dagen, men la alltid være en god plass for uforutsette, klar over at ikke alt avhenger av deg. Ha en plan "b".
4. Fokuser på en oppgave om gangen. Uansett hvor mye mental kapasitet du har, blir du lei… Spredningen gir bare forstyrrelse og selvmotsigelse.
5. Glem en gang for alle at du er uunnværlig på jobb, hjemme eller i den vanlige studiegruppen. Så mye som dette er misfornøyd, går alt uten at du deltar, med mindre det er for deg selv.
6. Slutt å føle deg ansvarlig for andres glede eller smerte. Du er ikke kilden til ønskene, og heller ikke din evige seremonimester.
7. Unngå å bli involvert i andre menneskers bekymringer og spenninger når det gjelder angst og spenning. Vent litt og gå tilbake til dialog og handling.
8. Be om hjelp når det er nødvendig, og ha god fornuft å be de rette menneskene om det.
9. Skille de virkelige problemene fra de imaginære og eliminere dem, de er bare bortkastet tid og opptar dyrebare mentale rom for viktigere ting.
10. Prøv å oppdage gleden ved daglige aktiviteter som å sove, spise og gå, uten å tro at det er det beste du kan oppnå i livet.
11. Familien din er ikke deg, den er ved siden av deg, den utgjør din verden, men den er ikke din egen identitet.
12. Forstå at ufleksible prinsipper og overbevisning kan være en stor belastning som forhindrer bevegelse og personlig søk.
13. Stivhet er bra i steiner, men ikke hos mennesker.
14. Du må alltid ha noen du kan stole på åpent og snakke med tillit.
15. Vet det riktige tidspunktet for å legge igjen en middag, stå opp fra boksen og forlate et møte. Mist aldri følelsen av den subtile viktigheten av å gå ut til rett tid.
16. Vil ikke vite om de snakket dårlig om deg, eller plage deg selv med det mentale søppelet. Hør hva som ble sagt godt om deg, med analytisk reserve, forsiktig holdning og uten å tro på det hele.
17. Å konkurrere i øyeblikk med moro, jobb og liv som par, er ideelt for de som vil bli slitne eller gå glipp av å glede seg over den beste delen.
18. Hvil på en balansert måte etter de daglige oppgavene.
19. Husk alltid dine tre store og uvurderlige venner: intuisjon, uskyld og tro.
20. Forstå en gang for alle, definitivt og i konklusjonen, at du er det du lager av deg selv.
