Når vi snakker om selvtillit, henviser vi i hovedsak til kvaliteten, mengden og formen for egenkjærlighet. Det er en av de viktigste komponentene for mental og emosjonell helse og stabilitet, og jeg kan si at det er en av de mest relevante faktorene, ikke bare for roen og lykken for mennesker, men for deres prestasjoner og triumfer.
Selvtillit er et veldig stort konsept, det inkluderer mange aspekter, siden begrepet kjærlighet også er enormt. Men kan vi beskrive noen komponenter av selvtillit at det er nødvendig å kjenne og utvikle for å styrke egenkjærlighet. Disse faktorene er:
1. Selvbegrep: Jeg anser dette for å være det viktigste aspektet som selvtillit er basert på. Selvbegrepet refererer til alle troene du har om deg selv, det er hva du tenker på deg selv, om essensen din, hva du er, dine egenskaper, dine evner, blant annet. Merk at vi mener det du tror, ikke nødvendigvis hva det er. Derfor er selvbegrep definert i form av tro, paradigmer, dommer og tanker. Noen ganger har de et reelt grunnlag, men i andre tilfeller gjør de det ikke. Selvkonsept er noe veldig subjektivt, det kommer an på deg og hva du tror du er.
2. Selvkunnskap: Jeg inkluderer denne komponenten i selvtillit siden det å kjenne seg selv er viktig for egenkjærlighet. Det er høyst usannsynlig at vi virkelig vil elske noe uten å vite det. Kjærlighet antar kunnskap. Vi kan bli glade og til og med forelske oss i noe eller noen vi ikke kjenner, men aldri føle moden kjærlighet som sådan. Av denne grunn er selverkjennelse grunnlaget for å generere en
objektiv evaluering og vurdering av deg selv, og for at du skal vite hvem du er og hva du er i stand til. Videre er aksept også basert på kunnskap.
3. Selvtillit: dette er en annen grunnleggende pilar i selvtillit, og det refererer til å tro på deg selv, vite at du kan oppnå det du har tenkt å gjøre, at du har det som trengs for å oppfylle drømmene dine og at du er i riktig holdning. Selvtillit refererer imidlertid ikke til den irrasjonelle og fantasifulle troen på at jeg kan gjøre alt, men er basert på selvinnsikt, siden du vet hva du har, men også hva er dine begrensninger og hvilke aspekter ved din livet må du jobbe for å nå dine mål. Å stole på deg selv innebærer at du vet hva du er og hva du ikke er, men alltid stoler på at du er i stand til å være det.
4. Autoimagen: un elemento fundamental para el amor propio es gustarse a sí mismo(a). La autoimagen se refiere precisamente a esto, a cómo te ves a ti, qué tanto te gustas y te agradas. La autoimagen se refiere a varios aspectos, el más inmediato es el aspecto físico, donde tú te miras al espejo y sientes que estás ante una persona con una belleza propia, así a los otros les guste o no. Lo segundo es la actitud. Puedes ser una persona muy atractiva, pero si tu actitud es agria, puedes no valorar eso, y no agradarás a otros tampoco. Pero si tu actitud es arrolladora, aun si no cumples con los cánones de belleza impuestos arbitrariamente por la sociedad, tendrás un atractivo que nadie podrá negar.
5. Selvaksept: endelig er den femte grunnleggende pilaren i selvtillit selvaksept. Det er ikke nok å ha et godt selvkonsept, kjenne deg selv veldig godt, ha god selvtillit og å like deg selv mye, du må godta alle disse aspektene. Mange mennesker er klar over skattene sine, deres prestasjoner, de vet at de har en appell, de kjenner talentene deres, og de tjener til og med andre, men de blir ikke akseptert. De føler at det de har ikke er nok, og at de ikke er verdige noe. Aksept består i å respektere og omfavne alt du er, både det gode og begrensningene og manglene.
Selvtillit har mange andre komponenter, men jeg anser at disse 5 er essensielle søyler, de er de viktigste kolonnene som selvtillit er basert på, og at det å jobbe med dem er hovedmålet når du ønsker å styrke personlig aktelse.
Jeg inviterer deg til å ta en titt på den virtuelle boken "Effektive strategier for å styrke selvtilliten", hvor du vil finne mange måter og hensyn i oppgaven med å jobbe for din selvtillit. Livet ditt vil ikke være det samme etter å ha lest og brukt det denne boken sier.
Hvis du likte artikkelen, kan du like den og dele den. Gi oss beskjed om kommentarene dine nederst i artikkelen, og gi oss din mening.
Hvis du vil vite mer om strategier for å forbedre selvtilliten, eller hvis du vil jobbe med deg på en mer personlig måte gjennom ansikt til ansikt psykoterapeutiske konsultasjoner eller ved Skype, klikk her.
Jeg ønsker deg de største velsignelsene.
Guillermo Mendoza Vélez
www.SaludMentalyEmocional.com
Last ned originalfilen
