Klage
Fokuser på alle de dårlige tingene rundt deg, og ignorer alt det gode du har i livet ditt. Tenk at de dårlige tidene er her for å bli og gi frie tøyler til negativiteten din. Husk at språket ditt skaper din virkelighet, så jo mer negative ord du bruker i din interne tale, jo mindre vil du kunne oppdage mulighetene rundt deg.
Unngå problemene dine
Ikke konfronter motgang, ikke kjemp. Bedre snu problemene dine og legg av drømmene og prosjektene dine. Spis, drikk eller sov for mye; gjør alt som vil hindre deg i å møte livet. Å gi opp uten å prøve noe, og leve å finne begrunnelser for alt, vil over tid redusere følelsen av stolthet, tilfredshet og selvtillit i betydelig grad.
Sammenlign deg selv med andre
Bli frustrert over alle tingene som ikke har kommet inn i livet ditt ennå. Naboens hage er alltid grønnere. Hvis det du gjør eller det du har for deg aldri er nok; det vil være vanskelig for deg å respektere deg selv, dra nytte av ressursene dine, verdsette dine egne prestasjoner og øke din personlige historie.
Bekymre deg for ting som ikke har skjedd ennå
Slipp løs din angst og frykt, la den stjele energien fra nåtiden. Bekymre deg for mye, på denne måten vil du begynne å betale interessene til en gjeld som du kanskje aldri får fakturaen på. Unnlatelse av å holde ting i perspektiv og fokusere på alt som kan gå galt, vil lamme deg og forhindre deg i å ta smarte beslutninger.
La problemene dine overvelde deg
La problemene dine spinne i hodet ditt til de skyer tankene dine. "Mental rumination" kjennetegnes når du holder fast på en tanke og lar den spinne for mye i tankene dine; de starter som en snøball og slutter som et "skred". Det kan unngås når du finner en måte å "rydde og rydde i tankene dine" og håndtere ting med ensartethet, jordnær.
Gjør de tingene du ikke elsker
Ikke la deg skinne, eller gjør det du liker mest, ikke utvikle talentene dine. Vær komfortabel med det du gjør i dag, og hvis det ikke er noe annet valg: vær en stund. Hvis du virkelig vil utvikle deg, må du identifisere lidenskaper og interesser, dyrke dem og la dem "blomstre". Å jobbe med styrkene dine er en kraftig livs- og karrierestrategi.
Oppretthold dine giftige forhold og ikke sett grenser
Prøv å holde deg i nærheten av mennesker som lever av kritikk og sladder, de "energivampyrene" som får deg til å føle deg dårlig om deg selv eller som får deg til å føle deg tom med deres dommer. Positive forhold er en viktig del av trivsel og mental helse, lær å skille dem fra giftige.
Prøv å endre andre i stedet for å endre deg selv
Du kan være en bedre ektemann hvis du hadde en "bedre kone", du ville vært en bedre profesjonell hvis du hadde en "sjef med bedre ledelse" eller hvis du ville jobbet i et "godt selskap", du ville vært en bedre far til familien hvis du hadde "mindre kompliserte barn", etc. Når du tar ansvar for livet ditt og resultatene dine, forstår du at du har makten og ikke er et offer for noe eller noen.
Prøv å glede alle
Gjør andres mening til det viktigste i livet ditt. Tillat at "hva de vil si" skal være veilederen i beslutningene dine, og tolerer alt for å holde utseendet oppe. Når du er klar over hva du ser etter i livet ditt, trenger du ikke godkjenning fra de rundt deg, og du kan utvikle din autonomi og autentisitet.
Hold fast på ting, forventninger, mennesker og ikke vær fleksibel
Du tilpasser deg ikke endringer, godtar ikke det uunngåelige. Når du lever i konflikt, fordi livet ikke har oppfylt forventningene våre, ser du verden med knappe øyne. Når du lever av aksept og takknemlighet, praktiserer du overflod tankegangen, du liker livet og du finner ro.
Kilde
- Ti surefire måter for å oppnå ulykke - Cellestine Chua - personlig fortreffelighet.
