Balansen mellom personlig liv og arbeidsforpliktelser blir ofte undervurdert. Spesielt i områder eller generasjoner der kulturen på jobben, engasjementet for selskapet, ønsket om å vokse i pyramidestrukturen, blir prioriteringer bestemt av disse faktorene. Å prosjektere karrierevekst, lengte etter en velstående karriere, arbeide for å bli vellykket og anerkjent er ganske vanlig, utfordrende og noen ganger til og med nødvendig for å overleve i stadig skiftende selskaper eller markeder, men kostnadene skal ikke være personlig ubalanse, fordi det vil sette risikere alt oppnådd og oppnådd på det tidspunktet og til og med fremtidig projeksjon (en spenningssituasjon mellom stedet der vi ønsker å være og den nåværende virkeligheten langt fra dette ønsket, kan ikke opprettholdes i lang tid,uten å falle i frustrasjoner og skuffelser). Personlig misnøye, konsentrasjonsproblemer, forverring av fysisk og mental helse er bare noen av konsekvensene av et ubalansert liv. Og alt dette kan virkelig unngås.
En viktig detalj: Å jobbe lange timer er ikke alltid synonymt med et ubalansert liv, tvert imot, å jobbe noen timer betyr ikke at livet ditt er balansert.
Dessverre er det ofte antatt at suksess i yrket eller karrieren fører til mangel på et balansert liv. Det er usant.
De trenger ikke å være eksklusive!
Så hva betyr det å ha et balansert liv, og hva er fordelene det innebærer? Et balansert liv, som navnet tilsier, er et liv der alle områdene har en naturlig balanse. Noen mennesker blir overrasket når jeg spør dem "hva er områdene i livet ditt?" Det vanligste svaret: personlig område og arbeidsområde. Det er en veldig hyppig inndeling, men utilstrekkelig. Det er andre områder i livet ditt å utforske: hva med moro, rekreasjon, sosiale forhold, venner, familie, karriere (ikke alltid relatert til arbeid), partner, barn, personlig utvikling, finansiere? Du må tenke på livet ditt som hjulet til en bil. Hvis den ene siden er mer "senket" enn andre, vil det være vanskeligere for deg å få en hyggelig tur og nå din destinasjon.Hemmeligheten bak å balansere livet ditt er å ta hensyn til alle områder, selvfølgelig å sette prioriteringer, men ikke forlate noen av dem helt uten tilsyn eller veldig harme. Finn ut hvilke små ting du kan gjøre i hvert område av livet ditt, slik at du kan føle at du dedikerer en plass til hver enkelt av dem.
Mange ganger er ikke konteksten den beste. Landets økonomi, hver enkelt situasjon, problemene som naturlig oppstår i hvert yrke. Alle disse problemene er fakta, og de skjer. Noen ganger kan du forhindre dem i å skje, og noen ganger er det bare ikke under din kontroll. Men det som knytter fakta til mennesker er oppfatninger. Det du oppfatter av hver hendelse vil generere din reaksjon i hvert tilfelle. Hvordan du møter problemer, enten du bekymrer deg eller ikke, om du føler deg deprimert eller motivert, om det representerer en utfordring eller en lidelse, avhenger av mange faktorer, men en av de viktigste er balansen. Dette er de 10 viktigste tingene du bare oppnår når livet ditt er balansert:
- Du gir ting det stedet de fortjener: Bare fordi du har et problem med et jobbprosjekt, betyr ikke det at karrieren din er i fare eller at livet ditt er rot. Ofte når livet vårt ikke er balansert, har vi en tendens til å overdimensjonere problemer, fordi vi ikke kan få tilgang til verktøyene vi har internt for avslapning og ro til å møte situasjoner eller problemer. Du kan se tydeligere og ikke la tvil overvinne deg: har du noen gang vært gjennom et tilfelle av stress slik at du bare er i tvil og ikke kan ta noen avgjørelser? For å tenke tydeligere trenger du balanse. Du fokuserer på løsninger og ikke problemer: du leter ikke etter de ansvarlige eller skyldige, du er fokusert på å finne kreative og alternative løsninger for å forbedre situasjonen.Du forstår mer de andres reaksjoner og følelser: mange ganger gjør de andre ikke det man forventer eller reagerer ikke som man skulle ønske. Jo mer fokusert og rolig du er, jo lettere vil det være å forstå svakhetene og svakhetene til de rundt deg. Og til og med deres feil. Du tar oksen ved geviret, og du orienterer deg til handlingen: når du har balanse, utsetter du ikke prosjektene dine, og du går etter det du vil og trenger. Du blir ikke i "sløyfen" av den meningsløse klagen. Du handler! Hvis du ikke liker noe, så endre det! Du fokuserer på fakta og blir ikke oversvømmet av følelser: noen ganger kan følelser svekke virkelighetens faktum (gjennom oppfatninger).Din indre balanse kan hjelpe deg med å finne øyeblikket å ta pause for å gi deg selv tid til din oppfatning å stabilisere seg og se ting på en annen måte (skjedde det noen gang med deg at du svarte på en veldig sint e-post eller reagerte på en bestemt måte, og etter En stund følte du at "det virkelig ikke var så ille"?) Du overvinner frykt og selvsabotasje: Å komme ut av komfortsonen krever mot og besluttsomhet. Når frykt invaderer spør du deg selv "hva er det verste som kan skje med meg hvis…?" Mange ganger viser det seg ikke å være så forferdelig… Du har en positiv holdning og du sprer god humor: en leder som har en dårlig holdning eller en dårlig humor er utenkelig. Hva kommer til å smitte og inspirere samarbeidspartnerne dine? Men det er også veldig vanskelig å ha en god holdning hvis livet ditt ikke er i balanse.Du har bedre forståelse av frustrasjoner og lærer å se feil som ekte læring: Ikke bli skuffet over resultatene og pisk deg selv om feilen. Du noterer feilen, lærer og går på en annen vei. Du går av autopiloten og lurer på å finne hva du virkelig vil oppnå: det handler ikke om å stille spørsmål eksistensielt eller spørre deg selv hele tiden "hvorfor? Det er snarere en invitasjon til å oppdage internt gjennom refleksjon hva som er meningen eller "for hva" av tingene du gjør. Og hva er tingene du ønsker å oppnå? Lever du livet du ønsker eller den andre ønsker?du lærer og beveger deg på en annen måte. Du går av autopiloten og spør deg selv for å finne det du virkelig ønsker å oppnå: det handler ikke om å stille spørsmål eksistensielt eller spørre deg selv hele tiden “hvorfor? Det er snarere en invitasjon til å oppdage internt gjennom refleksjon hva som er meningen eller "for hva" av tingene du gjør. Og hva er tingene du ønsker å oppnå? Lever du livet du ønsker eller den andre ønsker?du lærer og beveger deg på en annen måte. Du går av autopiloten og spør deg selv for å finne det du virkelig ønsker å oppnå: det handler ikke om å stille spørsmål eksistensielt eller spørre deg selv hele tiden “hvorfor? Det er snarere en invitasjon til å oppdage internt gjennom refleksjon hva som er meningen eller "for hva" av tingene du gjør. Og hva er tingene du ønsker å oppnå? Lever du livet du ønsker eller den andre ønsker?Og hva er tingene du ønsker å oppnå? Lever du livet du ønsker eller den andre ønsker?Og hva er tingene du ønsker å oppnå? Lever du livet du ønsker eller den andre ønsker?
Jeg kan fortsette å skrive flere ting du kan oppnå hvis livet ditt er balansert, men her er en til som jeg synes er veldig viktig. Bonusspor: Når livet ditt er balansert gir du deg selv rom til å lytte til intuisjonen din. Du tar hensyn til din indre stemme.
Hvilke av disse situasjonene identifiserer du deg med? Hva er området i livet ditt som du har forsømt? Hvilke små handlinger kan du gjøre hver dag for å holde deg i balanse til tross for dine daglige forpliktelser?
