Å ha en jobb som ikke tilfredsstiller deg eller til og med som du hater, kan skade din fysiske og mentale helse, selv om det mange ganger er umulig for oss å bare forlate den jobben vi ikke lenger liker fordi vi studerer eller venter på en ny mulighet, kanskje ganske enkelt fordi vi venter på det aktuelle øyeblikket med å endre kurs osv.
Ifølge ekspertene er det viktig å føle oss motiverte for å gjøre livene våre mer utholdelige på jobb, fordi hvis vi lar arbeidslivet vårt hindre de andre områdene i livet vårt, kan det ikke være enormt skadelig.
Her er noen veldig effektive tips
1. Sett deg ukentlige mål: Disse målene må være personlige; siden på denne måten vil du være i stand til å holde deg motivert, og du vil føle deg nyttig; I tillegg går dagen raskere når du har et bestemt mål i tankene, og fremfor alt, prøv å belønne deg selv når du har nådd det målet.
Selv når du hater din nåværende jobb, bør du finne noe som gjør deg lykkelig og holder deg opptatt og motivert. Disse målene kan variere fra å sende 20 søknader i løpet av en uke eller gjøre all markedsundersøkelse for den nye virksomheten du ønsker å starte, du kan også gjøre en yrkeseksamen for å finne ut hva ditt sanne yrke er og begynne å gjøre yrket ditt endret.
2.- Gjør noe hver dag for å hjelpe deg med å nå dine mål. Skriv for eksempel i arrangøren en oppgave som å skrive til en venn som kan hjelpe deg å markedsføre deg et sted, lese en bok om hvordan du kan bytte jobb.
3. Gi deg litt tid om morgenen før jobb og dediker det til deg selv, det enkle faktum å bruke 5 minutter om dagen på å slappe av før du går på jobb eller gjør litt meditasjon eller ta et avslappende bad om morgenen og bruker din favorittparfyme, drikk din nylaget kaffe eller lytt et øyeblikk til musikken du liker mest; Det vil sette presedens for deg å starte dagen med bedre humør og et smil.
4.-Lag moro for deg selv på kontoret, hvis det å være på kontoret ditt får deg til å føle deg fanget, hvis de ustanselige samtalene plager deg, gjør noe som gjør at humøret ditt blir litt høyere, for eksempel se etter en vits på Internett og fortell kolleger, stikk favorittbildet ditt foran deg eller der det er mest synlig, kjøp en gryte og legg den på skrivebordet; Hvis du kan, kan du høre på favorittmusikken din og drikke en deilig kaffe eller te med det enkle formål å slappe av.
5. -utvikle ferdighetene dine på fritiden; Hvis du gjør det, vil du være klar for alle nye muligheter som kommer din vei. Hvis du vil lære engelsk, kan du begynne med å lære verb eller adjektiver og deretter ordforråd. Hvis firmaet ditt tilbyr treningskurs, kan du registrere deg for så mange som mulig, eller be sjefen din om å sende deg til trening; Dette vil få deg til å føle deg mye bedre, lese en illustrerende bok i lunsjtimen, kanskje du kan bytte stilling hvis du vokser litt mer og i samme selskap.
6. Forlatende arbeid forbereder en aktivitet som får deg til å bli revitalisert og hjelper deg med å riste dagens møll, for eksempel registrere deg på et treningsstudio eller dansekurs, gjør hver dag noe som gjør deg lykkelig og gjør det planlagt i din planlegg som om det var en del av
arbeidsdagen din.
7. -Godkjenne deg selv, det at du jobber så hardt for å komme foran, fortjener at du elsker og behandler deg selv, at du gir deg selv æren for alt du gjør for deg selv og for deg, for ikke å nevne samfunnet ditt og alle skattene du betaler regjeringen. Takk for deg og finn nye måter å vise at du elsker og ta vare på deg selv, kjøpe bøkene du liker best, gå til favorittrestaurantene dine, gå på kino og shoppe med vennene dine, bruk aromaterapi og gå til avslappende massasjer så ofte som mulig.
8. -Hold en høy kvalitetsstandard i arbeidet ditt, det er viktig at selv om du ikke er komfortabel i arbeidet ditt, fortsetter du å gjøre arbeidet ditt med en høy kvalitet, uansett om lønnen din er urettferdig. Gjør det som et personlig mål og for din egen For det er sånn det er. Hvis du setter deg mål for din nåværende jobb og møter dem, kan du bruke dem i fremtiden når du ser etter en ny jobb for å demonstrere din evne.
9.-Hvis du skal bytte jobb, ikke brenne broene dine, opprettholde gode forhold til din nåværende sjef og kolleger, vet du aldri om du i fremtiden vil trenge noen gunst fra dem.
10.-Innse at dette snart vil passere, for øyeblikket kan det virke som et uendelig mareritt, men vær overbevist om at du har en lys fremtid og går over det, "hvis fjellet ikke går til Muhammed, går Mohammed til fjellet" husk at du Du er den eneste kapteinen på skipet ditt, og slapp av når du vet at den dagen du bestemmer deg for å gjøre en endring, vil du oppnå det.
